「あら！私が元気じゃなくてどうするの？」この言葉、どなたの言葉だと思いますか？
あの大島渚監督の妻、小山明子さんの言葉です。小山さんは監督の介護ストレスにより、精神的にきつくなり通院をしておられました。その状態が水泳を始めた事により、少しずつ回復をされたのです。
上記の言葉は、そんな小山さんが、ある日、水泳に行こうとされた時にお手伝いさんから「あら、奥様、水泳ですか？いいんですか？監督の介護をしなくて？」との問いに対しての返事なのです。
「介護ストレス解消は、介護を続けるための処方」
いかがですか？この正々堂々ぶり！介護をされる方は、このくらいの感覚を持っていなければ続かないんです。「介護ストレス解消＝遊び」ではないんです。「介護ストレス解消は、介護を続けるための処方」なんです！
介護で精神的に参ってしまう方は多いです。
甘くみてませんか？「介護の辛さ」と「精神的ダメージ！」
実は、私自身も母の介護ストレスにより、感情がコントロールできなくなり、それこそ毎日毎日、母に暴言を吐き続けました。母を見るとイライラが溢れてくるんです。そのイライラは、自分でコントロールできないんです！自分を取り戻せなくなるんです！
だから！正々堂々と介護ストレス解消して、自分を取り戻すことをしてほしいんです！自分を取り戻して、笑顔になってください！介護と自分を完全に切り離す時間を作ってください！眉間のしわが寄っていない自分を取り戻してください！肩の力を抜いてみてください！体の力を抜いてください！そのためには、まず自分が生々堂々と介護ストレスを解消しよう！と心に決めてください！
そして、同居している配偶者、兄弟の方、親戚の方、仲のいいご近所の方、ケアマネジャーの皆様！是非、介護をしている方に言ってあげてください！
「あら！介護しているあなたが元気じゃなくてどうすんの！正々堂々と介護ストレス発散してきたら！」と！
